MC khoe vóc dáng săn chắc trong chuyến hiking cuối tuần qua tại Bồ Đào Nha.
MC Carol Vorderman còn cho biết đồng hồ đếm bước chân tính tổng quãng đường cô đã đi trong tuần qua là 112,6 km. Theo Hello Magazine, Carol có được làn da căng bóng cùng vóc dáng nóng bỏng ở độ tuổi này là nhờ vào kết quả của nhiều năm ăn uống điều độ kết hợp với thể dục.
Carol từng tiết lộ không có thói quen tính toán calo cũng như không kiêng khem hà khắc mà thiên về việc nuôi dưỡng cơ thể với những loại thực phẩm tốt, nạp đủ dinh dưỡng, đáp ứng năng lượng cơ thể hoạt động.
Bà mẹ hai con chuộng thực hiện detox kéo dài 28 ngày nhằm đào thải độc tố, tăng cường chức năng tiêu hóa cho cơ thể. Thời gian này cô sẽ không tiêu thụ các món chứa lúa mì, thịt, sữa, đường ngọt, đồ uống có cồn. Thông thường, Carol thực hiện hai đợt detox mỗi năm. "Tôi thực sự thích ăn nguyên một đĩa rau nên đôi khi đó là tất cả những gì tôi tiêu thụ", Carol rất thích rau súp lơ, rau bắp cải mini, giá đỗ.
Cô cũng là fan của phương pháp nhịn ăn gián đoạn và từng áp dụng phiên bản nhịn 20 tiếng, ăn trong 4 tiếng. Bữa ăn của Carol thường có nhiều các loại rau củ, thịt, trứng hữu cơ, được nuôi trồng tại địa phương.
Sữa chua ăn kèm các loại hạt và trái cây tươi cũng là món thường xuyên có trong thực đơn của MC nước Anh.
Huấn luyện viên cá nhân của Carol từng cho biết MC thường tập luyện cường độ cao 3 buổi một tuần với dạng bài tập circuit training. Carol thích tập luyện ngoài trời hơn so với việc phải đến phòng gym. MC U70 thường đi bộ mỗi ngày với quãng đường từ 10-11km. "Tôi cực kỳ thích đi bộ, đó là hình thức tập thể dục mà tôi thích nhất. Điều tuyệt vời của việc này là bạn có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi, miễn phí, không cần dụng cụ lại được tận hưởng không khí trong lành", Carol nói về sở thích của bản thân.
Carol còn cho biết cô không theo dõi cân nặng từ năm 1999 và không quá quan tâm đến size quần áo. Cô áng chừng vòng eo của mình trong khoảng 63,5 cm.
Carol từ lâu không còn quan tâm đến cân nặng, mà chú trọng vào việc duy trì sức khỏe, độ săn chắc cho cơ thể.Carol từ lâu không còn quan tâm đến cân nặng, mà chú trọng vào việc duy trì sức khỏe, độ săn chắc cho cơ thể.
Carol Vorderman, sinh năm 1960, là MC người Anh, từng dẫn dắt show Countdown suốt 26 năm cùng nhiều chương trình khác của kênh Channel 4, BBC One... Carol cũng có nhiều bài viết được đăng trên Daily Telegraph, Daily Mirror và còn là tác giả cuốn Detox For Life bán được hơn một triệu bản.