Cặp đôi đang sinh sống tại một căn hộ chung cư. Do giới hạn không gian, họ cố gắng tận dụng ban công vừa làm nơi tập luyện vừa có thể hít thở không khí trong lành.
Họ đầu tư các vật dụng cơ bản: đồ tập, thảm yoga, dây kháng lực...
Lương Thế Thành tập trung cho các bài tập tăng cơ, nhờ vậy anh giữ được hình thể rắn rỏi và vạm vỡ.
Ngược lại, bà xã của Lương Thế Thành thực hiện nhiều động tác cardio, giảm mỡ. Cô tiết lộ bản thân đã tăng 2 kg sau thời gian dài ở nhà nên mong muốn lấy lại cân nặng phù hợp.
Sau đó, Thúy Diễm tiếp tục chuyển sang thiền, tập hít thở.
Từ ngày TP HCM giãn cách xã hội, vợ chồng Lương Thế Thành tuân thủ ở nhà. Dù vậy, họ có nhiều hoạt động ý nghĩa: hiến máu nhân đạo, gom 20 tấn nông sản và chuẩn bị 300 phần thuốc gửi đến người dân thành phố.
Có thời gian ở nhà, Thúy Diễm cố gắng thay đổi thực đơn, nấu nhiều món ngon cho chồng con. Những món cơm tấm, phở được cô thực hiện chất lượng, ngon mắt không kém ngoài quán.
Trong lúc vợ bận rộn bếp núc, Lương Thế Thành phụ chăm sóc, chơi đùa cùng con trai